Altijd ‘aan’ staan? Druk voelen van studie, werk en sociale verplichtingen?
In deze workshop leer je hoe je rust bewaart, zelfs als het leven hectisch voelt. Je ontdekt hoe stress werkt, welke signalen je lichaam geeft en welke tools jou helpen om overzicht te houden. We gaan praktisch aan de slag met ademhalingstechnieken, focusoefeningen en slimme hacks. Bovendien leer je hoe verbinding met de juiste mensen je kan ondersteunen in tijden van stress.